Estrés y emociones

21 días para cuidarte: una hoja de ruta Cuando la preocupación ocupa mucho espacio, un pequeño paso cada día puede ayudarte a recuperar el aliento. Aquí tienes una hoja de ruta en 21 etapas, como un viaje interior que puedes hacer a tu ritmo. Nada te obliga a hacerlo todo, ni en orden. Actualizado el … Leer más

Gestionar el estrés en París: 3 gestos sencillos para tu día a día París te da energía, y a veces también te desgasta. El metro en hora punta, las jornadas demasiado largas, la familia, los mensajes que se acumulan en la bandeja de entrada: a la larga todo eso genera cansancio y estrés. Vivir en … Leer más