Stress et émotions

21 jours pour prendre soin de soi : carnet de route Quand l’inquiétude prend beaucoup de place, un petit pas par jour peut aider à retrouver du souffle. Voici un carnet de route en 21 étapes, comme un voyage intérieur à faire à votre rythme. Rien n’oblige à tout faire, ni dans l’ordre. Mis à … Lire la suite

Gérer le stress à Paris : 3 gestes simples au quotidien Paris dynamise, et parfois elle use aussi. Le métro aux heures de pointe, les journées trop longues, la famille, les messages qui se multiplient dans la boîte mail : à force cela crée de la fatigue et du stress. Habiter le 15ᵉ, l’arrondissement le … Lire la suite